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时间：2018-06-13 点击：
如何预防痛经?痛经的现象，一般情况下是常发于青春期女性的一种疾病。也是一种常见的妇科症状。在很大程度上，痛经与女性朋友平时的饮食寒凉、不良生活习惯等有关。做到正确的饮食和生活习惯是可以针对性预防痛经，那么，如何预防痛经呢?下面就看下聊城博爱妇女儿童医院医生的相关介绍：
痛经的定义
痛经，为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
痛经的预防方法如下：
1、女性朋友在自己的月经初潮起，应该学习并了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
以上就是关于“如何预防痛经?”的相关介绍，希望能够给女性朋友有一定的帮助。如果还有其他疑问，可以点击在线咨询，和在线医生进行更多的健康交流。
